Ahdistuspäiväkirja

8,50 

45 päivän ahdistuspäiväkirja. Ahdistuksen kokemusten pohdintaan, purkamiseen, ja sisäisten voimavarojen vahvistamiseen. Päiväkirjan sivuilta löydät:

  • Pohdintaan johdattelevia kysymyksiä henkilökohtaisista ahdistuksen kokemuksista, voimavaroista ja hyvinvoinnista.
  • Päivittäinen mielen ja kehon hyvinvoinnin seuranta.
  • 45 päivän hyvinvointihaaste.
  • Voimaannuttavia tekstejä.
  • Vapaaseen kirjoittamiseen soveltuvia sivuja.

Ikäsuositus: nuoret yli 13v. ja aikuiset.


Tämän tuotteen kanssa voit käyttää myös myytävänä olevia ahdistus-digitarroja kolmella eri tavalla:

  1. Lataa kuvat Canvaan ja siirrä suoraan muokattavaan päiväkirjaan.
  2. Tulosta kuva-arkki, leikkaa ja liimaa kuvina tulostettuun päiväkirjaan.
  3. Kuva-arkit voi tulostaa myös tarrapintaiselle tulostuspaperille, jolloin niistä saa ihan oikeita tarroja.

🌸Voit käyttää tuotetta sellaisenaan, tai halutessasi muokata mieleiseksesi ilmaisen Canva-ohjelman avulla.
Jos et ole aikaisemmin käyttänyt Canvaa, voit tutustua siihen tästä


OSTOKSESI SISÄLTÄÄ:

  • 1 x PDF-tiedosto, joka on valmis, korkealaatuinen, tulostettava tuote (45 päivän päiväkirja), yhteensä 108 sivua.
  • 1 x PDF-tiedosto, joka sisältää linkin muokattavaan Canva-malliin

Tuotteen erittely (A4 koko, yhteensä 108 sivua):

  • Kansilehti (sivu 1)
  • Kysymyksiä ja pohdintaan johdattelevia kysymyksiä (sivut 2-3)
  • Voimaannuttavat sanat -iso teksti (sivu 4)
  • 45 päivän hyvinvointihaaste (sivu 5)
  • ”Miten menee?” sekä ”Ajatuksia ja tunteita” -sivut, päivittäiseen hyvinvoinnin seuraamiseen – 2 sivua päivää kohti, yhteensä 45 päivää (sivut 6-95 toistuvat samanlaisina).
    • Päivittäinen seuranta sisältää kohtia: tunteet, ajatukset, uni, rauhoittavat tekijät, tietoinen läsnäolo, kiitollisuus, terveellinen ruokailu, veden juomisen seuranta.
  • Sivut vapaaseen kirjoittamiseen (sivut 96-106 toistuvat samanlaisina, mutta vaihteleva kuvitus)
  • Loppupohdintaa päiväkirjan pitämisestä (sivu 107)
  • Voimaannuttavat sanat -iso teksti (sivu 108)

Mikäli muokkaat päiväkirjaa Canvassa, voit poistaa, kopioida ja lisätä sivuja siellä.


Voit myös yhdistää tämän tuotteen kirjoita ahdistuksesta -kirjoituskehotusten kanssa.


Tuote on digitaalinen, ja se on ladattavissa heti maksun jälkeen. **Fyysistä tuotetta ei toimiteta**. Löydät tuotteen latauslinkit heti maksukuitistasi, omilta sivuiltasi (asiakastilin luoneet) sekä sähköpostistasi.

Tuotteen latauslinkki toimii yhteensä viisi (5) erillistä latauskertaa. Latauslinkki ei vanhene. Huom. erillinen Canva-mallin muokkauslinkki toimii aina saamasi PDF-tiedoston kautta.


Käyttöehdot: Vain henkilökohtaiseen käyttöön omassa arjessasi tai työsi tukena. Ei saa jakaa, tai käyttää kaupallisiin tarkoituksiin. Käyttö perheen sisäisesti, antaminen lahjaksi, käyttö asiakkaidesi, oppilaidesi tmv. kanssa on sallittu. Lisätietoja käyttöehdoista voit tarvittaessa lukea klikkaamalla tästä

Tuotteella ei ole vaihto- tai palautusoikeutta, Palautuskäytänteet löydät täältä.


🗨️Mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää ennen tai jälkeen ostoksesi – ota yhteyttä!

Osasto:
jaa Somessa: